Простые задания для тренировки мозга

Физическая подготовка вашего мозга зависит от того, насколько он используется. Каждый раз, когда вы делаете что-то новое или необычное, вы создаете новые нейронные пути. Эти простые трюки помогут вашему мозгу потренироваться.

1. Используйте свою противоположную руку

Простые задания для тренировки мозга

Проведите день, делая что-то с недоминантной рукой. Если вы левша, открывайте двери правой рукой. Если вы правша, попробуйте использовать ключи левой рукой. Эта простая задача заставит ваш мозг заложить новые пути и переосмыслить ежедневные задачи. Носите часы на противоположной руке, чтобы напомнить вам о переключении.

2. Используйте списки только в качестве резервной копии

Списки – это здорово, но мы можем слишком полагаться на них. Составьте свой список продуктов, но затем попробуйте делать покупки без него. Используйте список, как только вы положили каждый предмет, который вы можете придумать, в свою корзину. Сделайте то же самое со своими списками “сделать”.

3. Узнайте номера телефонов

Наши современные телефоны запоминают каждый номер, который им звонит. Никто больше не запоминает номера телефонов, но это отличный навык запоминания. Учите новый номер телефона каждый день.

4. Готовьте по одной истории каждый день

Каждое утро придумывайте одну историю, которую вы будете готовы рассказать людям. История может быть о чем-то недавнем или из вашего прошлого. Попробуйте придумать самый интересный способ рассказать историю. Если кто-то позвонит или зайдет, вам будет о чем с ним поговорить. Это сделает вас более интересным во время тренировки памяти.

5. Наблюдательные игры

задания для тренировки мозга

Каждый день подбирайте конкретную вещь для наблюдения. Возможно, однажды вы решите обратить внимание на то, что носят люди. Куда бы вы ни пошли, и по телевизору, обратите внимание на то, как люди одеваются, и подумайте о том, почему некоторые люди одеваются именно так. Дайте мозгу что-нибудь, о чем можно подумать. На следующий день выберите для наблюдения что-нибудь другое.

6. Иди другим путем

Езжайте или идите другим путем туда, куда вы идете. Небольшое изменение в рутине помогает мозгу практиковать пространственную память и направление. Пройдите по другим боковым улицам, пройдите через магазины в другом порядке – все, что угодно, лишь бы изменить свой маршрут.

7. Нарушьте рутину

Сделайте что-нибудь в другом порядке. Ешьте завтрак на ужин. Утром первым делом займись своими делами. Пейте кофе после обеда. Выполняйте свои ежедневные задачи в новом порядке. Обратите внимание, как ощущается перемена и что хорошего или плохого в новом порядке.

8. Решить проблему

Представьте, что вы начинаете бизнес и думаете о том, как бы вы решили проблему. Что бы вы продали и кому бы вы это продали? Кто ваши конкуренты и как бы вы их победили? Дайте мозгу что-нибудь пожевать. На следующий день представьте, что вы начинаете организацию по борьбе с голодом, какие новые идеи вы можете придумать? Получайте удовольствие от решения проблем, чтобы создать новые связи в мозге.

9. Составьте списки

Списки – это замечательно. Составление списков помогает нам ассоциировать элементы друг с другом. Составьте список всех мест, где вы побывали. Составьте список самых отвратительных продуктов, которые вы ели. Составьте список лучших подарков, которые вам подарили. Составляйте по одному списку каждый день, чтобы освежить память и установить новые связи.

10 Простые задания для тренировки мозга

10. Читать книгу

Выбери книгу на совершенно новую тему. Прочитал роман, действие которого происходит в Индии. Узнайте об экономике. Есть много отличных популярных научно-популярных книг, которые отлично развлекают вас во время преподавания предмета. Станьте экспертом в чем-то новом каждую неделю.